Η βαλεριάνα (Valeriana officinalis) είναι ένα καταπραϋντικό βότανο, το οποίο έχει μία αξιοσημείωτη ηρεμιστική επιρροή στο νευρικό σύστημα. Έχει ιδιαίτερες αγχολυτικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες.
Τα δραστικά συστατικά της βρίσκονται στο αιθέριο έλαιο που περιέχει και το οποίο λαμβάνεται από την ρίζα με απόσταξη.
Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται κατά της αυπνίας και άλλων διαταραχών όπως, το στρες, η υπερδιέγερση, ο πονοκέφαλος, οι κολικοί, οι κράμπες, οι ρευματικοί πόνοι, η δυσμηνόρροια κ.ά.
Μπορούμε να την βρούμε σε φαρμακεία και σε καταστήματα υγειινής διατροφής.
